Voor al je vragen over seks

Sekstechnieken

Er zijn veel manieren om te vrijen, met kleren aan of naakt. Je kunt met jezelf vrijen. Je kunt met een partner vrijen. Je kunt zoenen, strelen, vingeren, aftrekken, beffen, pijpen en neuken. Bij alle technieken is veel mogelijk. Probeer het uit!

Vrijen

Ik krijg geen orgasme tijdens het neuken. Doen mijn vriend en ik iets verkeerd?

Waarschijnlijk niet. Je kunt eens andere standjes uitproberen met je vriend. Maar de meeste meisjes krijgen geen orgasme van neuken alleen. Veel vaker komen meisjes klaar als hun clitoris – voorzichtig -  enige tijd wordt gestreeld met vinger, tong of seksspeeltje. Voor veel meisjes is dat de gevoeligste plek van hun vulva – zo heten de schaamlippen en zichtbare deel van de vagina. Meisjes kunnen ook klaarkomen door het stimuleren van andere gevoelige plekjes, bijvoorbeeld tepels, schaamlippen, rondom de clitoris, voor- of achterin de vagina. Dit kun je zelf onderzoeken of met je vriend. Krijg je nooit een orgasme als jullie samen vrijen, lees dan deze tips

Hoe kunnen mijn vriendin en ik veilig BDSM uitproberen?

De basisprincipes van BDSM zijn de 3 V’s: veilig, verstandig en vrijwillig. Bedenk samen een stopteken en spreek af beiden te stoppen als het spel 1 van jullie te ver gaat. Hebben jullie al afspraken gemaakt over wie ‘dominant’ is en wie ‘onderdanig’? En of jullie de rollen wisselen? Daarna kan het experimenteren beginnen. Het kan opwindend zijn om elkaar te blinddoeken of vast te binden tijdens de seks. Of de dominante partij geeft spannende opdrachten aan de ander. Gebruik in ieder geval geen alcohol of drugs tijdens het experimenteren. Dan is het lastiger om aan te geven wat je wilt.


Praat hierover mee op het forum van Sekswoordenboek.
 

Hoe verbeter ik de orale sekstechnieken van mijn vriend?

Heb je hem laten weten wat jij lekker vindt? Dat kun je voor, maar ook tijdens de seks doen. Leg jouw vriend uit hoe je graag wordt gebeft (of gepijpt als jij ook een jongen bent). Ben je bang dat hij daardoor onzeker of beledigd wordt? Zeg dan dat je hebt gelezen over een nieuwe orale sekstechniek. Daag hem dan uit deze met jou te proberen. Zo heb je een goed excuus om tips te geven tijdens het beffen of pijpen! Gebruik je deze woorden liever niet? Zeg dan in plaats daarvan ‘likken, kussen, of zuigen”. Als het voor hem of jou ongemakkelijk wordt, wissel dan af met iets anders. 

Praat hier over mee op het forum van Sekswoordenboek

Wanneer ben ik toe aan de eerste keer?

De enige die dat weten en voelen kan, ben je zelf! Ben je seksueel opgewonden en heb je zin in seks met je partner? Voel jij je veilig genoeg bij hem of haar om “ja”, “nee” of “misschien later” te zeggen? Kunnen jullie niet worden gestoord door anderen of mobieltjes? Dan ben jij aan de eerste keer seks toe! Gebruik condooms en – als jouw partner van de andere sekse is – een ander anticonceptiemiddel. Zo zijn jullie goed beschermd tegen soa's en ongeplande zwangerschap

Is anale seks vies?

Niet alle jongeren doen het, sommigen hebben veel plezier in anale seks. Bijvoorbeeld door een vinger, seksspeeltje of penis in de anus te doen. Heb je voor de seks gepoept en samen gedoucht? Dan is de kans klein dat je poep tegenkomt bij anale seks. Wil je het uitproberen, zorg dan dat je ontspannen bent. En zorg voor voldoende glijmiddel! Gebruik ook condooms, want de kans op een soa is bij anale seks groter dan bij andere vormen van seks. Ook voorkomen condooms dat je in aanraking komt met poep. 

Praat hierover mee op het forum van Sekswoordenboek.

Is het erg dat ik geen zin in seks heb?

Nee, om veel redenen kun je geen zin in seks hebben. Bijvoorbeeld door school- of werkstress, ziekte, medicijnen, relatie- of andere problemen. Ook vervelende sekservaringen kunnen de zin in korte of lange tijd doen verdwijnen. Als het voor jou geen probleem is dat seks je niet boeit, is er niks mis. Had je vroeger wel zin in seks? Misschien is er dan iets is gebeurd waardoor dat veranderde. Heb je geen zin in seks met een ander maar wel in masturberen? Dan ligt het misschien aan het contact met hem of haar. Praat samen over wat leuk en minder fijn is in jullie relatie en seksleven. Vind je het een probleem dat je geen zin hebt in seks? Kijk op vrijfijn.nl, de online hulp van Sense. 

Kan ik ook spuitend klaarkomen (squirten)?

Ben je al eens klaargekomen? Als er daarbij geen extra vocht uit jouw vagina kwam, dan krijg jij een ander orgasme. Daar is niks mis mee; het is zeker niet zo dat spuitorgasmes (ook wel squirting genoemd) beter of heftiger zijn! Vooral veel pornofilms doen geloven dat spuitorgasmes ‘beter of sterker’ zijn. Er zijn niet veel meisjes die dit meemaken, maar het komt voor. Meiden (en jongens!) denken dat een spuitorgasme vanzelf komt als ze ‘hard of lang genoeg’ vingeren of neuken. Niet dus. Geniet van het orgasme dat je beleeft! Met of zonder (veel) extra vocht; klaarkomen is altijd fijn. 

Verbetert ons seksleven als mijn vriend en ik seksspeeltjes gebruiken?

Seks met gebruik van speeltjes als dildo’s, vibrators of opwindende kleding is zeker niet altijd beter dan seks zonder. Pas als deze of andere speeltjes ervoor zorgen dat jullie allebei meer plezier hebben in seks, kun je zeggen dat deze de seks verbeteren. Bezoek eens samen een sekswinkel, online of in het echt. Zien jullie daar seksspeeltjes of kleding die jullie beiden spannend lijken, koop ze dan en probeer het uit. Is er niks dat jullie beiden leuk vinden, dan zijn andere standjes of plekken misschien een mogelijkheid om de seks spannender en leuker te maken. 

Hoe zorg ik dat 'de eerste keer' leuk is?
  1. Maak je geen zorgen
    Het is heel normaal dat je de eerste keer zenuwachtig bent. Seks moet je leren. Niemand is meteen goed in bed. Hoe meer ervaring je hebt, hoe fijner het wordt en hoe meer zelfvertrouwen je krijgt.
  2. Doe het met iemand die je vertrouwt
    Doe het met iemand waar jij je bij op je gemak voelt. Neem de tijd voor elkaar.
  3. Lachen mag!
    Een grapje maken of lachen om je eigen onhandigheid? Daar wordt het alleen maar leuker van.
Kan een meisje de eerste keer zwanger worden?

Ja, dat kan! De eerste keer dat een meisje met een jongen naar bed gaat, kan ze meteen zwanger worden. Ook zonder te vrijen is een meisje namelijk vruchtbaar. Dat kan zelfs als ze nog nooit ongesteld is geweest. Gebruik dus altijd een condoom en liefst ook de pil of een ander anticonceptiemiddel (zoals ring of spiraal).Hoe een meisje zwanger kan worden als ze nog nooit ongesteld is geweest? Een meisje krijgt twee weken voordat ze ongesteld wordt haar eisprong. Tijdens die eisprong is ze vruchtbaar en kan ze zwanger worden. Dus ook voordat ze ooit ongesteld is geweest. 

Waarom kom ik niet klaar? (meisjes)
  1. Een meisje komt meestal niet klaar tijdens het neuken. Dit komt doordat de clitoris niet gestimuleerd wordt. Wil je een orgasme? Raak tijdens het neuken zelf je clitoris aan of laat je clitoris aanraken. Dat is het lekkerst als je vochtig bent of een beetje spuug gebruikt. Je kunt ook tijdens het voorspel of na het neuken je clitoris stimuleren en zo een orgasme krijgen.
  2. Het is ook belangrijk dat je opgewonden genoeg bent. Daarvoor moet je zin krijgen in seks en dus open staan voor seksuele prikkels. Neem de tijd, zorg voor een relaxte sfeer en bouw de seks rustig op. Richt je niet alleen op je clitoris, maar ook op andere delen van je lichaam die lekker voelen, zoals je borsten, je hals en de binnenkant van de dijen. Dat is voor ieder meisje weer anders. Wat vind jij opwindend?
  3. Ben je nog nooit klaargekomen? Probeer dan eens om je lichaam te ontdekken als je jezelf vingert. Dan zit er meestal wat minder spanning op dan als je met een partner vrijt.
Waarom kom ik zo snel klaar?

Vrijen, zeker de eerste keer, is spannend. Veel jongens komen daardoor soms sneller klaar dan ze willen. Maak je geen zorgen. Als je meer ervaring krijgt en je bent meer ontspannen, dan leer je vanzelf om je orgasme uit te stellen. Wat vind je trouwens snel klaarkomen? Het is heel normaal dat je bij neuken al binnen 2 a 3 minuten klaarkomt. Schaam je je erover? Probeer er een beetje luchtig over te doen, zeg bijvoorbeeld: "Nou, ik vind je geloof ik wel héél opwindend". Als je er samen om kan lachen, is het niet zo erg dat je snel klaarkomt.

Wat is een maagd?

Een maagd is een meisje of jongen die nog nooit heeft geneukt. Als je de eerste keer seks hebt, word je dus 'ontmaagd'. Dat klinkt misschien een beetje eng, maar dat hoeft het echt niet te zijn. Zeg gewoon dat het je eerste keer is, dan kun je het rustig opbouwen en aan elkaar wennen. Voor sommige mensen betekent 'maagd' wat anders: als je nog nooit iets met seks hebt gedaan (dus ook niet vingeren of aftrekken bijvoorbeeld).  

Over het  maagdenvlies bestaan veel onduidelijkheden. Lees hierover op deze site.

Mijn vriend wil ‘voor het zingen de kerk uitgaan’. Is dit veilige seks?

Nee, dit is niet veilig. Met 'voor het zingen de kerk uitgaan' wordt bedoeld dat de jongen terugtrekt voor hij klaarkomt. Er komt dus wel voorvocht, maar geen sperma in de vagina. Je loopt dan risico op soa's én op zwangerschap.

Door het voorvocht van de jongen kunnen hiv, het virus dat aids veroorzaakt, of andere soa's worden overdragen. Soa's die je zo kunt oplopen zijn: chlamydia, gonorroe, herpes genitalis, genitale wratten, syfilis, trichomonas en hiv.

Als je geen condoom gebruikt bestaat er een kans om zwanger te worden. Het voorvocht kan namelijk zaadcellen bevatten. De pil beschermt wél tegen zwangerschap, maar niet tegen soa's. 

Ik heb nadat ik onveilige seks met een meisje had gehad, geplast en mijn penis goed gewassen. Maakt dat nog iets uit?

Nee, dat maakt niets uit. Wassen of plassen helpt niet tegen een soa. Als het meisje een soa heeft, kun jij die hebben opgelopen. Je loopt met name risico op bacteriële infecties als chlamydia en gonorroe. Maak een afspraak bij Sense om je te laten testen. En gebruik de volgende keer een condoom.

Gebruikte het meisje de pil (of een ander voorbehoedsmiddel)? Dan is zij beschermt tegen een ongewenste zwangerschap. Gebruikte ze niks? Dan kan ze wél kans hebben op een zwangerschap. Dan kan zij het beste ook even contact opnemen met haar huisarts of Sense. Misschien moet ze de morning-afterpil slikken.

Ik vrij altijd veilig en nu heb ik toch een soa! Hoe kan dat nou?

Onder veilig vrijen wordt meestal verstaan het gebruiken van een condoom als je neukt en het ervoor zorgen dat je geen sperma of menstruatiebloed in je mond krijgt. Je hebt dan veilige seks voor hiv, het virus dat aids veroorzaakt. Ook kun je infecties als chlamydia en gonorroe op deze manier goed voorkomen. 

Virussen en bacteriën die soa's veroorzaken, kunnen echter ook op andere manieren worden overgedragen. Bijvoorbeeld door:

  • de ander af te trekken of te vingeren (als er vocht of sperma van de ander aan jouw geslachtsdelen komt),
  • door de ander te pijpen en voorvocht in je mond te krijgen,
  • doordat iemand met een koortslip jouw heeft gebeft of gepijpt (besmetting met herpes),
  • door oppervlakkig contact tussen de geslachtsdelen.

    Ook al vrij je altijd met condoom, er blijft dus een kleine kans op soa's bestaan.

Lees meer over 'Wat is veilig en wat niet?'

Is seks in pornofilms hetzelfde als seks ‘in real life’?

Ja en nee. Veel van wat je ziet kan je zelf ook doen: zoenen, strelen, likken, aftrekken en neuken. Toch is de manier waarop dat gebeurt in pornofilms vaak wel heel anders dan in de werkelijkheid. De man is vaak veel meer macho en de vrouw is vaak onderdanig. Ook is de seks in films vaak niet vrouwvriendelijk: hardhandig, met meerdere mannen en met weinig oog voor wat zij lekker vindt. In porno gaat het alleen om de seks en niet om het gevoel dat je voor iemand hebt.

Iedereen in mijn omgeving heeft al seks gehad. Ik nog niet. Is het normaal dat ik het nog niet wil?

Ja hoor, je bent helemaal normaal. Seks moet je alleen maar doen als je zelf wilt: als je er klaar voor bent en er zin in hebt. En de goede persoon ontmoet met wie je het wil doen natuurlijk, zodat je je op je gemak voelt. Sommige mensen zijn gewoon wat later dan andere. Daar is niks mis mee!

Hoe maak ik mijn seksleven leuker?

Daarvoor kan je veel dingen proberen. Variatie is het toverwoord: probeer eens wat anders dan wat je al kent. Andere manieren om elkaar te verleiden of andere standjes. Je kan er ook een spelletje van maken door de ander te blinddoeken. Met elkaar praten over je fantasieën kan ook heel opwindend zijn. Of ga eens samen naar een winkel met seksspeeltjes. Veel plezier! Lees hier meer over wat je allemaal kan doen.

Krijg je van zomers weer meer zin in seks?

Niet iedereen krijg meer zin in seks van warm (zomers) weer. Het is een misverstand dat het seizoen onze opwinding bepaalt. Natuurlijk zien we zomers vaker meer bloot geklede mensen. Dat kan seksueel opwindend zijn. Maar zin in seks hangt ook af van hoe jij je voelt; ben je tevreden met je lijf? Gelukkig in je relatie? Heb je geen zorgen op school, werk of thuis? Dan  heb  je ‘s zomers net zoveel zin in seks als hartje winter!

Praat hierover mee op het forum van Sekswoordenboek.

Waar wordt een meisje opgewonden van?

9 tips om een meisje opgewonden te maken: 

  1. Zorg voor een goede sfeer (kaarsjes aan, mooi muziekje op, zorg dat je niet gestoord kan worden)
  2. Stel haar op haar gemak. Maak bijvoorbeeld een complimentje over hoe ze eruit ziet.
  3. Bouw het langzaam op: streel door haar haren, geef haar kleine kusjes, zoen haar dan wat langer en kijk haar in de ogen bijvoorbeeld.
  4. Op het lichaam van een meisje zitten allerlei plekjes die opwindend kunnen zijn. Je kent misschien al de borsten, de clitoris en de rest van de vagina. Maar wist je ook de haar hals, de binnenkant van haar onderarm en haar buik heel lekker kunnen zijn om te strelen, te zoenen en te likken?
  5. Neem de tijd, zodat ze echt opgewonden kan worden. Bij meisjes duurt dat meestal langer dan bij jongens.
  6. Wees voorzichtig met de clitoris. Als je die te direct of te hard aanraakt kan dat juist vervelend zijn.
  7. Seks is meer dan neuken: neem lekker veel tijd voor het voorspel, maar wissel neuken ook af met zoenen, strelen en likken.
  8. Check of ze het fijn vind. Vraag bijvoorbeeld: "Vind je het lekker, of zal ik iets anders doen?"
  9. Laat een meisje ook bij jou dingen doen, ook zij is graag actief en wil jou verwennen met haar hand en mond. Dat kan haar opwinden.
Hoe kan je een meisje laten klaarkomen?

Een meisje kan klaarkomen van vingeren of beffen. Daarbij stimuleer je de clitoris met je vingers of je tong, wat een lekker gevoel geeft. Alleen neuken is bij de meeste meisjes niet genoeg om klaar te komen. Dit komt doordat de vagina vrij ongevoelig is en de clitoris vaak niet genoeg wordt gestimuleerd bij het neuken.

Let op: de clitoris is geen ‘magisch knopje' waarmee een meisje zomaar klaarkomt. Om klaar te komen is het ook belangrijk dat een meisje opgewonden genoeg is en zin heeft om te vrijen. Daarvoor is het belangrijk om de tijd te nemen, lekker te zoenen, ook de rest van haar lichaam te verwennen en te zorgen voor een relaxte sfeer. Het duurt vaak langer voor een meisje om klaar te komen, dan voor een jongen. Lees ook bij vingeren en beffen.

Hoe kan je een jongen laten klaarkomen?

Een jongen kan je laten klaarkomen door te neuken, aftrekken of pijpen. De eikel wordt dan gestimuleerd door de vagina, de handen of de mond, wat een lekker gevoel geeft. Andere lekkere plekjes (erogene zones) zijn bijvoorbeeld de ballen, het perineum, de anus en de prostaat. Maar ook de tepels en de binnenkant van de armen kunnen voor jongens opwindend zijn.

Op welke manieren kun je allemaal vrijen?

Er zijn veel manieren om te vrijen, met en zonder kleren. Zoals zoenen, strelen, bloot tegen elkaar aanliggen of wrijven, intiem praten, vingerenaftrekkenbeffenpijpenneuken en anale seks. Vrijen kan ook met jezelf. Dit heet masturberen of zelfbevrediging. Veel mensen die een relatie hebben, vrijen ook met zichzelf. Als het over vrijen gaat, gaat het meestal over heteroseks: hoe jongens en meisjes met elkaar vrijen. Maar jongens kunnen natuurlijk ook met jongens vrijen en meisjes met meisjes.

Hoe gaat vingeren?

Vingeren is het aanraken van de clitoris en het gebied eromheen: de schaamlippen en de ingang van de vagina. Als een meisje dit bij zichzelf doet, heet het masturberen. Vingeren geeft een opwindend gevoel waardoor een meisje kan klaarkomen. Het is vaak lekker als je het vocht uit haar vagina gebruikt, zodat je vingers lekker glijden en het niet zo stroef is.

Vingeren, hoe doe je dat?
Het verschilt per meisje of per keer wat ze het lekkerst vindt:

  • Alleen rond de clitoris wrijven of er juist overheen.
  • Wat sneller of juist wat langzamer.
  • Wat harder of juist wat zachter.
  • Met één of meer vingers in de vagina gaan.
  • De schaamlippen aanraken en de binnenkant van haar dijen

Ontdek dus samen met haar waar zij van houdt.

Hoe gaat aftrekken?

Aftrekken is het op en neer bewegen van je hand om de penis, met de voorhuid over de eikel naar beneden en weer terug. Als een jongen dat bij zichzelf doet, heet het masturberen. Aftrekken wordt ook wel rukken genoemd. Aftrekken geeft een opwindend gevoel waardoor een jongen kan klaarkomen. Als een jongen besneden is, heeft hij (bijna) geen voorhuid meer, daardoor is de eikel minder gevoelig geworden. Je kunt dan met wat spuug of glijmiddel je hand over de eikel en penis schuiven.

Aftrekken, hoe doe je dat?

  • Het verschilt per jongen en per keer wat hij prettig vindt, ontdek het samen.
  • Je kunt je hele hand gebruiken, maar ook alleen een paar vingers.
  • Je kunt korte bewegingen maken of juist lange halen.
  • Je kunt het snel doen of juist langzaam.
  • Je kunt de penis stevig vastpakken of juist wat losser.
  • Streel de ballen eens, veel jongens vinden dat lekker

  

Hoe gaat beffen?

Beffen is het stimuleren van de clitoris en vagina met je tong. Andere woorden zijn: likken of orale seks. Beffen is voor veel meisjes opwindend. Door een meisje te beffen, kan ze klaarkomen. Er zijn jongeren die dit alleen doen als ze zich heel vertrouwd voelen bij de ander.

Beffen, hoe doe je dat?
Beffen kun je op allerlei manieren doen. Het verschilt per meisje of per keer wat ze het lekkerst vindt.

  • Je kunt likken rondom de clitoris of juist er overheen.
  • Je kunt alleen likken over haar schaamlippen of ook in haar vagina.
  • Je kunt wat sneller of juist wat langzamer likken, wat harder of juist wat zachter.
  • Gebruik ook je vingers tijdens het likken, bijvoorbeeld om in haar vagina te gaan terwijl je over haar clitoris likt
  • Vind je beffen niet hygienisch? Ga dan eerst samen douchen. Je kunt elkaar daar al verleiden...

  

Hoe gaat pijpen?

Pijpen is het stimuleren van de penis met je mond. Andere woorden zijn: afzuigen of orale seks. Pijpen is voor veel jongens erg opwindend. Door een jongen te pijpen, kan hij klaarkomen.

Pijpen, hoe doe je dat?
Pijpen kun je op allerlei manieren doen. Het verschilt per jongen of per keer wat hij het lekkerst vindt:

  • Je kunt bij het pijpen de penis met één hand vasthouden. Zo kun je de bewegingen sturen en zelf bepalen hoe diep je hem in je mond neemt. Gebruik veel spuug, want dat is een natuurlijk glijmiddel. Maak van tevoren ook je tong en lippen nat.
  • Je kunt langzaam pijpen of juist wat sneller, met lange halen of met korte, met veel druk of met weinig, alleen de eikel of de hele penis.
  • Behandel de penis en ballen voorzichtig. Ook al zijn je mond en je lippen zacht, je gebruikt waarschijnlijk ook je handen. Let dus goed op zijn reactie om te zien of je te hard van stapel loopt.
  • Laat geen sperma in je mond komen. Dan loop je geen risico op een soa-infectie. Gebruik anders een condoom (met een smaakje). Komt hij toch klaar in je mond? Spuug het sperma uit.
Hoe maak je pijpen leuk om te doen?

Sommige mensen vinden het niet leuk om te pijpen. Deze tips kunnen helpen:

  • Neem de penis niet te diep in je mond.
  • Krijg je pijn in je kaken? Wissel dan af met aftrekken, zoenen of likken.
  • Veel jongens vinden het lekker om in de mond klaar te komen. Maar als jij dat niet prettig vindt, kan je ook iets anders verzinnen. Bijvoorbeeld hem over je borsten laten klaarkomen of over je buik.
  • Vind je pijpen geen lekker idee? Pijpen hoeft natuurlijk niet. Ben je toch nieuwsgierig? Ga eerst samen onder de douche. Je voelt je dan allebei schoner. En misschien word je wel zo opgewonden dat je al onder de douche begint!
Hoe gaat neuken?

Neuken wil zeggen dat een jongen met zijn stijve penis in de vagina van een meisje gaat. Hij gaat dan heen en weer met zijn penis, zodat zijn eikel gestimuleerd wordt. Voor het meisje is dit ook lekker, omdat de binnenkant van haar vagina ook gevoelig is. Een jongen kan vaak klaarkomen door te neuken, een meisje vaak niet. Daarvoor moet haar clitoris aangeraakt worden.

Andere woorden voor neuken zijn: geslachtsgemeenschap, met elkaar naar bed gaan, vrijen, 'het' doen of seksen. Het is belangrijk dat je allebei opgewonden genoeg bent als je dit gaat doen. Dat betekent dat het meisje vochtig genoeg is en dat de jongen een erectie heeft. Zo kun je er het beste van genieten.

Let op! Neuk altijd met een voorbehoedsmiddel (condoom en pil), zodat je beschermt bent tegen een soa en zwangerschap.

Hoe vrij je met een jongen?
  • Begin het vrijen niet meteen met neuken. Bouw de spanning op, zorg dat je allebei opgewonden raakt. Kleed elkaar langzaam uit, kus en streel elkaar met ontbloot lichaam, geef elkaar complimenten.
  • Streel eerst zijn buik, de binnenkant van zijn dijen, zijn onderbuik, ballen en bilnaad voordat je naar zijn penis afzakt. Probeer eens enkele 'toevallige' aanrakingen van de penis of beweeg deze heen en weer.
  • Span je vagina aan tijdens het neuken. Dat doe je door net te doen alsof je je plas ophoudt (bekkenbodemspieren). De vagina wordt daardoor wat nauwer waardoor een jongen meer voelt.
  • Raak zijn anus aan tijdens het neuken. Dat lukt vooral goed als hij op je ligt. Je kan de anus zachtjes strelen, je vinger er wat steviger opleggen of het topje van je vinger erin steken. Bouw dit langzaam op.
Hoe vrij je met een meisje?
  • Begin het vrijen niet meteen met neuken. Bouw de spanning op, zorg dat je allebei opgewonden raakt. Kleed elkaar langzaam uit, kus en streel elkaar met ontbloot lichaam, geef elkaar complimenten.
  • Streel eerst haar buik en haar borsten. Raak haar voorzichtig en 'toevallig' aan tussen haar benen, haar venusheuvel en haar schaamlippen.
  • Stimuleer de clitoris met je vingers of tong. Dit kun je voor, tijdens en na het neuken doen. De meeste meisjes komen klaar als hun clitoris gestimuleerd wordt, dus niet door het neuken. Dat komt doordat de clitoris zich niet in de vagina bevindt, maar daarbuiten.
  • Sommige meisjes hebben een G-plek. Dit is een heel gevoelig plekje in de vagina. Als dat plekje tijdens het neuken of vingeren wordt gestimuleerd, kunnen meisjes een orgasme krijgen. Als je niet zo'n plek voelt, betekent dat niet dat je een slechte minnaar bent. Sommige meiden hebben gewoon niet zo'n plek.
  • Ga pas neuken als ze 'nat' is, anders is het pijnlijk.
Hoe kun je met jezelf vrijen? (masturberen)

Als je met jezelf vrijt, wind je jezelf op. Vaak doe je dat net zo lang tot je klaarkomt. Andere woorden voor met jezelf vrijen zijn: masturberen, zelfbevrediging of soloseks.
 

Zo doe je het: Meisjes doen het meestal door te vingeren, jongens door zichzelf af te trekken. Je kunt van alles uitproberen. Bijvoorbeeld door je tepels aan te raken of je anus. Je kunt jezelf ook opwinden door te fantaseren over seksuele beelden of verhalen. Je kunt fantaseren over alles wat jij lekker en spannend vindt. In een fantasie is niets raar!

Wat is anale seks?

Anale seks betekent dat je de anus gebruikt tijdens het vrijen. Dit kun je doen: 

  • Het aanraken en vingeren van de anus als je masturbeert.
  • De anus van je vriend of vriendin aanraken en vingeren als jullie vrijen.
  • Iets inbrengen in de anus: een vinger, penis of vibrator. Zorg dan altijd dat je rustig opbouwt en genoeg glijmiddel gebruikt. Gebruik een condoom als je anaal gaat neuken.
  • Het likken van de anus (rimmen).
Hoe heb je anale seks?

Ga je met de penis in de anus, volg dan deze tips:

  1. Neem de tijd. Begin voorzichtig, geef elkaar de tijd om te ontspannen.
  2. Gebruik altijd een glijmiddel op waterbasis.
  3. Gebruik altijd een condoom. De binnenkant van de anus is heel vatbaar voor infecties. Er kunnen gemakkelijk wondjes ontstaan waardoor je risico loopt op hiv en andere soa's. Neem contact op met Sense als het condoom is gescheurd.
  4. Maak er geen moeten van: lukt het niet? Doe dan iets anders dat jullie opwindt.
  5. Maak je je zorgen over de hygiëne? Zorg dat je gepoept hebt. Ook kun je eerst lekker samen douchen.
  6. Gebruik een nieuw condoom als je na anale seks vaginale seks hebt. Of was eerst de penis als je het toch zonder condoom hebt gedaan. Doe dat ook met dildo's en vibrators.
Hoe stel ik mijn orgasme uit?
  • neem een kleine pauze
  • verleg je aandacht naar andere delen van je lichaam
  • denk aan iets anders dan seks
  • trek je penis even terug uit vagina
  • knijp onderaan de schacht van je penis.
Ik kom moeilijk klaar, wat kan ik doen? (jongens)
  • Zoek ontspanning. In je relatie, tijdens het vrijen, maar ook daarbuiten. Zorg dat je niet wordt afgeleid. Los conflicten op die je bezighouden.
  • Heb je er last van dat je moeilijk kunt klaarkomen? Faalangst en prestatiedruk vergroten het probleem juist. Realiseer je dat alle mannen wel eens moeite hebben om klaar te komen.
  • Kom erachter waar jij opgewonden van raakt. Van welke aanrakingen en fantasieën? Deel dat ook met je partner, zodat hij/zij je goed kan stimuleren.
  • Zorg voor krachtiger prikkels. Bijvoorbeeld door de penis steviger te prikkelen. Glijmiddel kan het gevoel intenser maken.
  • Zorg dat je lichamelijk zo fit mogelijk bent. Voldoende uitgerust, niet te veel alcohol gebruiken, niet roken en voldoende bewegen bijvoorbeeld.
  • Deel je zorgen met je partner, dat kan opluchting geven.
  • Kom je er zelf niet uit? Neem dan contact op met je huisarts of met Sense.
Wat kun je doen aan een erectieprobleem?

Heb je wel een ochtenderectie? Dan is de oorzaak van je probleem niet lichamelijk. Vaak heeft het krijgen of houden van een erectie te maken met faalangst. Wat kun je daar aan doen? 

  • Doe ook andere dingen dan neuken. Je kunt elkaar ook strelen, zoenen, likken, met de handen bevredigen. Daar heb je allemaal geen erectie voor nodig.
  • Probeer eens te 'droogneuken': op elkaar liggen met je kleren aan en doen alsof je neukt. Je hoeft dan niet te presteren, dus kunt jezelf leren om minder gespannen te zijn.
  • Mannen hebben echt niet altijd zin in seks, ook al zeggen ze dat. Dus als je geen zin hebt, is dat heel normaal. Heb pas seks als je echt zin hebt.
  • Krijg je wel een erectie als je jezelf aftrekt? Dan kun je dat ook doen met je partner en het zo opbouwen. Eerst trek je jezelf af, dan doe je het waar je partner bij is onder de dekens, dan laat je je partner je buik en benen strelen terwijl je aftrekt en zo verder. Als je je erectie houdt terwijl je partner je aftrekt kun je het langzaam opbouwen naar neuken. Hoe langzamer je het opbouwt, hoe beter, want daardoor krijg je zelfvertrouwen.
  • Zorg voor een fit lichaam. Stop met roken en drinken en ga sporten. Dan heb je minder kans op erectieproblemen.

Kom je er zelf niet uit? Neem dan contact op met je huisarts of de Sense infolijn

Ik heb altijd pijn bij het vrijen, wat kan ik daar aan doen? (meisje)

Dat hangt er vanaf wat de oorzaak is. En die is zelf vaak niet zo makkelijk te achterhalen.

Pijn bij het vrijen kan namelijk komen door iets lichamelijks, zoals een schimmelinfectie of een gekantelde baarmoeder. Maar vaker komt pijn bij het vrijen omdat je niet opgewonden genoeg bent. Dat kun je merken doordat je niet vochtig bent als je gaat neuken. Het kan ook zijn dat je in een 'pijnspiraal' terecht bent gekomen, omdat je ooit pijn had bij de seks, en je vagina nu reageert door zich te spannen bij het vrijen. Als dat vaak gebeurt, is er sprake van vaginisme. Daar is moeilijk zelf vanaf te komen.Wat kun je doen?

  • stop met neuken, zolang je de oplossing niet hebt gevonden. Je kunt wel op andere manieren vrijen, die geen pijn doen (zoenen, likken, met de vingers). Pijn is namelijk niet oké!
  • check bij je huisarts of Sense wat de oorzaak is. Zij kunnen je ook helpen om er vanaf te komen.
  • zeg het tegen je partner. Dat kan opluchten. Hij vindt het vast niet leuk dat je pijn hebt, waardoor het makkelijker voor je wordt om voorllopig te stoppen met geslachtsgemeenschap.

 

Ik ben dertien. Mag ik dan seks hebben met iemand van achttien?

Volgens de wet mag dat niet. De Nederlandse wet heeft regels over het hebben van seks.
Seks met kinderen jonger dan 12 jaar is verboden. En iemand die ouder is dan 16 jaar mag geen seks hebben met iemand die jonger is dan 16 jaar.
Als je tussen de 12 en 16 jaar oud bent, mag je wel seks met elkaar hebben. Officieel moeten je ouders (of je voogd of de Raad van de Kinderbescherming) het goed vinden.
Als ze het weten en ze vinden het niet goed, dan mogen ze een klacht indienen. Bijvoorbeeld als jij gedwongen bent, als er geweld is gebruikt of als de persoon met wie je seks hebt ouder is dan 16 jaar.

Hoe lang na de eerste date begin je met seks?

Dat bepalen jullie samen. Het kan als jullie het allebei willen. Sommige jongeren hebben seks op een eerste date, anderen op de dertigste. Wil jij al seks maar weet je het niet zeker van de ander? Vraag dan hoe hij of zij het zou vinden als jullie gingen vrijen. Wil de ander ook seks? Spreek dan af te stoppen als een van jullie iets niet fijn vindt. Hou je allebei aan die afspraak en vrij veilig!  

Waarom wordt mijn penis zo gevoelig als ik ben klaargekomen?

Dat kan twee oorzaken hebben. Het kan komen door wrijving: bij aftrekken, (anaal) neuken of pijpen wordt de penishuid sterk geprikkeld. De penis kan ook gevoelig worden doordat er meer hormonen vrijkomen na je orgasme. Onderzoekers kunnen beide oorzaken nog niet verklaren. Het is ook niet duidelijk of er verschil in gevoeligheid is tussen besneden en onbesneden jongens.